Jak zadbać o cerę dojrzałą?
W dbałości o cerę dojrzałą istotne jest używanie wysokiej jakości produktów i podejmowanie działań, które pomogą spowolnić procesy starzenia.
Kosmetyki w pielęgnacji cery dojrzałej
Cera dojrzała może borykać się z różnego rodzaju problemami – pojawiają się kurze łapki, przebarwienia, zmarszczki mimiczne. Częstą dolegliwością jest też przesuszanie się skóry i jej większa reaktywność. W pielęgnacji cery bardzo istotny jest dobór odpowiednich kosmetyków dopasowanych do jej potrzeb. Przede wszystkim w opóźnianiu procesów starzenia ogromny udział ma nawilżanie. Warto wybierać kremy o bogatej konsystencji, które pomogą zregenerować i nawilżyć skórę. Świetnie sprawdzają się ceramidy – dbają one o odbudowę płaszcza hydrolipidowego skóry, dzięki czemu nie traci ona wilgoci. Wraz z wiekiem skóryze zaczyna brakować elementów takich jak na przykład kolagen, dlatego też dobrze jest dostarczać go sobie z zewnątrz, Serum z kolagenem, kwasem hialuronowym, peptydami zdecydowanie ujędrni skórę, pomoże jej dłużej zachować młody wygląd. Nie należy też pomijać skoncentrowanego serum lub kremu pod oczy, szczególnie jeśli naszym problemem są w kurze łapki lub zmarszczki mimiczne. Taki krem można też z powodzeniem stosować na inne problematyczne miejsca, na przykład w okolice ust, gdzie również lubią pojawiać się zmarszczki lub też między oczami, na czole. Składnikiem o udowodnionym działaniu przeciwstarzeniowym jest retinol. Dobrą praktyką jest włączenie go w codzienną pielęgnację. W czasie kuracji retinolem stosujemy filtry UV. Zaczynamy od niższych stężeń, stopniowo przechodząc do teraz bardziej stężonych produktów. Ponadto kosmetyki z retinolem najlepiej używać na noc. Warto w codzienną pielęgnację włączyć także tonizację skóry. Pomoże ona przywrócić właściwe pH i zadbać o równowagę mikrobiomu tak istotnego dla równowagi całej cery.
Cera dojrzała a masaże i joga twarzy
W pielęgnacji cery dojrzałej bardzo dobry efekt pomagają uzyskać także masaże i tak zwana joga twarzy. W pewnym wieku zaczynają nam doskwierać utrata elastyczności skóry, osłabienie konturu twarzy, widocznie mniej jędrna skóra. Masaże można wykonywać zarówno samodzielnie jak i też udać się do specjalisty. Jednym z najpopularniejszych ostatnio zabiegów jest masaż kobido – jest to technika, która pozwala faktycznie odmłodzić twarz o kilka lat, a jednocześnie zrelaksować napięte mięśnie. Jeśli chodzi o działanie, które możemy podjąć w domu, warto w codzienną aplikację kosmetyków włączyć masaż szczególnie problematycznych części twarzy. W internecie znajdziemy sporo filmików prezentujących instruktaże pozwalające nam prawidłowo wykonać taki masaż, spłycić zmarszczki, rozluźnić mięśnie, co ma istotne znaczenie szczególnie jeśli zmagamy się na przykład z bruksizmem, a także poprawić owal twarzy. Regularne masowanie zwiększa też ukrwienie, dzięki czemu skóra jest lepiej odżywiona. Taki masaż można wykonać manualnie dłońmi lub też wykorzystać rollery lub płytki gua sha. Przedmioty te trzymane w lodówce dają dodatkowo efekt chłodzący, co jeszcze bardziej pobudza skórę i daje efekt odświeżenia.
