Lidia Pająk

2025-05-25

Sekret pięknej sylwetki – już 5 minut robi różnicę!

W zdrowym ciele zdrowy duch – no tak, tylko jak
2024-07-31

Ćwiczę i nie chudnę, czyli to co jesz ma znaczenie

Gdy zaczęłaś ćwiczyć, na pewno otarłaś się o stwierdzenie „treningi
2024-07-30

Brak snu jest niebezpieczny! Odpoczynek to klucz do regeneracji

Zdarzyła Ci się kolejna zarwana nocka? A może znowu obudziłeś
2024-07-23

Bieżnia czy teren? Co najlepiej wybrać?

Chcesz zacząć się ruszać, ale nie wiesz, co będzie dla
2024-07-22

5 kilometrów – wyzwanie fizyczne czy mentalne?

Wiele osób w pewnym momencie życia próbuje biegania. Przychodzi czas